Lyfia

Meditasjon

Meditasjon er en av de aller beste metodene vi kjenner til for å bringe harmoni og balanse til kropp og sinn. Det er en praksis som gjør det mulig å observere og å bli kjent med de prosessene som skjer i sinnet. Meditasjon gir en mental opplevelse av ro og fokus, men effekten kan også måles som gunstige fysiske endringer i kroppen.

I yogafilosofien sammenlignes sinnet ofte med et vann. Når sinnet er urolig, er det som om vannet har mange bølger med en overflate som speiler omgivelsene i mange små bruddstykker. Et rolig sinn er som et stille vann med en overflate som speiler omgivelsene helhetlig og harmonisk. 

Å meditere er en slik prosess for å la sinnet falle til ro.